Vitamin B9
Ein wichtiger Baustein für unsere Hautgesundheit und vorzeitiger Hautalterung.
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Vitamin B9
Vitamin B9, auch Folat oder Folsäure genannt, ist wichtig für die Gesundheit der Haut. Es spielt eine Rolle bei der Produktion neuer Zellen, einschließlich Hautzellen, und hilft, die Integrität der Hautbarriere aufrechtzuerhalten.
1. Produktion neuer Hautzellen.
Vitamin B9 hilft das Zellwachstum und die Zellreparatur zu fördern, was das allgemeine Erscheinungsbild der Haut verbessern und Zeichen der Hautalterung vorbeugen kann.
2. Aufrechterhaltung der Integrität der Hautbarriere.
Um die Hautbarriere aufrecht zu halten muss diese mit Feuchtigkeit versorgt werden und vor Umweltschäden schützen, was Trockenheit, Juckreiz und Ekzemen vorbeugen kann.
3. Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung
Vitamin B9 ist wichtig für die Synthese von Kollagen und Elastin. Diese Proteine verleihen der Haut Struktur und Elastizität, und eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B9 kann dazu beitragen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und das allgemeine Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
Es spielt auch eine Rolle im Stoffwechsel von Homocystein, einer Aminosäure, die in hohen Konzentrationen schädlich sein kann. Folat kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Obst vor und ist auch als Nahrungsergänzungsmittel und Anreicherung von Lebensmitteln erhältlich. Es ist besonders wichtig für Frauen im gebärfähigen Alter, da eine ausreichende Folatzufuhr helfen kann, Geburtsfehlern vorzubeugen.
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